健康作息规律时间表

不倒翁 · 发表于 2013-8-4 13:36:30

1.晚上9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。
2.晚间11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。
3.半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。
4.凌晨1-3点，胆排毒。
5.凌晨3-5点，肺排毒。
6.凌晨5-7点，大肠排毒应排便。
7.凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应吃早餐。

潇逸 · 发表于 2013-8-4 13:39:42

来看看活到老学到老

343541213 · 发表于 2013-8-4 14:02:42

赞一个。。。。。。{:soso_e151:}

涅槃Ξ重生 · 发表于 2013-8-4 14:21:25

:funk:天天都是作死的节奏

cdluoyang · 发表于 2013-8-4 14:54:31

介个，这个东东，有几个人能遵守的下来？？

q542257176 · 发表于 2013-8-4 18:23:30

以后试试:loveliness:

qq519165351 · 发表于 2013-8-4 18:25:14

生物钟不行呀。

三个小石头 · 发表于 2013-8-4 20:52:18

小BB真可爱啊~:):)

不倒翁 · 发表于 2013-8-4 20:57:14

三个小石头发表于 2013-8-4 20:52
小BB真可爱啊~

过关了，我记住你了:D

jhxz1987 · 发表于 2013-8-7 21:26:08

我晕我是白天睡晚上不睡

LemoNay · 发表于 2013-8-7 21:27:17

差不多大家都是这个作息吧，不过我同事好像有每天两三点睡觉的

panjin321 · 发表于 2014-10-8 21:29:02

不错，，学习了，，

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